食欲のない朝に！5分でできちゃうひんやりスムージーレシピ♪

暑さで食欲がない…、前日の胃もたれで食欲が…、なんて方もいるのでは？そんなときには、パパッと作ることのできるスムージーがおすすめ！スムージーであれば、食欲がなくても摂取しやすいのが嬉しいですよね♪ミキサーさえあれば、あっという間に作ることができるので、朝ごはんの選択肢のひとつに入れちゃいましょう！

hatsuharu

2017/08/11

2021/10/07

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ブルーベリーのスムージー

事前にヨーグルトを凍らせておくことで、ひんやりとした仕上がりに！2回に分けてミキサーにかければ、ブルーベリーの食感も楽しめます♪

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バナナを使ったスムージーは、お腹にもうれしい効果が♪牛乳ではなく豆乳を使うのもオススメです！

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トッピングのキウイを除けば、使う食材はスイカだけ！砂糖なしでも甘く、暑い季節にぴったりです♪

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ケールを使ったスムージーですが、バナナやパイナップルが入っているので、飲みやすくなります。甘みはバナナで調整しましょう！

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2層のスムージーは5分で作ったとは思えないほど豪華な仕上がり♪ミキサーを洗わずに使うのが時短のポイントです。

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果物を夜のうちに凍らせておけば、簡単にひんやりスムージーを作ることができます。凍らせた果物は長期保存が可能なので、ぜひ試してみてくださいね♪

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