ルウ不要＆野菜たっぷり！ヘルシー「ドライカレー」を作ろう

豚ひき肉、玉ねぎ、ニンジンで作るドライカレーです。赤ワイン、ケチャップ、カレー粉、チリパウダーなどで煮込んで、スパイシーに仕上げます。

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ニンジン、レンコン、マッシュルーム、トマトなど、野菜たっぷりのドライカレーです。ごぼうやピーマンなど、お好みの野菜を加えても◎！

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ピーマンやトマト、ナスなどの夏野菜がゴロリと入った、カラフルなドライカレーです。カレーにするとお子さんも喜んで野菜を食べられますね。

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ひき肉の代わりに豆腐を使った、ヘルシーなドライカレーです。焼き豆腐を使うと、水切り不要ですよ♪野菜と一緒に炒めてカレー粉などで味を付けるだけで、しっかり味が馴染みますよ。

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こちらも同じくひき肉を使わずに、水切りしてすりおろした高野豆腐使用のドライカレーです。ガラムマサラとチリパウダーで、香りよく仕上げます。

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