ヘルシー！鶏肉×おからでハンバーグ

みんな大好きハンバーグ♪合い挽き肉で作るのが一般的ですが、気になるのがカロリーですよね。そこで今日は鶏肉×おからで作るヘルシーなハンバーグをご紹介します。ローカロリーなハンバーグなのでダイエット中の方にもおすすめです！

フーディストノート

2017/05/28

2021/10/07

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鶏ささみ×おからハンバーグあんかけソース

簡単☆鶏ささみキャベツコーンおからハンバーグあんかけレシピ

Legeloさん

鶏ささみ肉と、たっぷりのキャベツ・コーン・おからでヘルシーなのにボリュームたっぷりのこちらのレシピ。とろみをつけたカニカマあんをかけて召し上がれ♪鶏ささみ肉はミンチにせずカタチを残すのがポイントです！

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鶏むね肉とおからの煮込みハンバーグ

鶏むね肉とおからの煮込みハンバーグ【スパイス大使】

naomiさん

淡白な材料のハンバーグもトマトペーストを使ったソースをかけることで大変身！オレガノの風味が上品に香り、まるでおしゃれなイタリアンです♪

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生姜風味のおからハンバーグ

ヘルシー！おからハンバーグ～じんわり生姜風味♪

ぺるしゃんさん

生姜のノンオイルドレッシングをハンバーグの下味にもソースにも使い、生姜の香りをふんだんに楽しめる一品です。ハンバーグに入れる野菜はフードプロセッサーで食べやすく細かくしましょう！

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鶏肉でチーズ㏌おからハンバーグ

『簡単レシピ　鶏肉を使ったチーズｉｎおからハンバーグ』

ちょい悪　ハム太郎さん

チーズは鶏肉ともよく合います♪ハンバーグ自体がヘルシーなのでチーズ入りでもローカロリーで嬉しいですね！

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おから豆腐ハンバーグ

じんわり生姜で頂く ♪ おから豆腐ハンバーグ

みゆぽむさん

おからと豆腐をダブル使いでとてもヘルシー！さらに焼く時にも油を使っていないのでカロリーを気にする必要もありません♪下味に調味料を入れているのでソースは薄味でも美味しくいただけますよ。

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混ぜて焼くだけのハンバーグ。シンプルな材料でもタレ次第でアレンジ可能なので、一度試してみてはいかがですか。