15分以内で作る！ヘルシーな「焼きコロッケ」

大人から子どもまで大好きなコロッケ。油で揚げるのが定番なので、カロリーが気になりますよね。でも、フライパンやトースターなどで焼けばヘルシーに仕上がります！フライとは違うサクサク＆ほっくりしたやさしい食感が楽しめますよ♪とても簡単にできるので、チェックしてみて下さいね。

Kayoko*

2017/04/10

2023/08/05

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かぼちゃとおからの揚げないセサミコロッケ

【レシピ・献立】かぼちゃとオカラの揚げないセサミコロッケ

のんすけさん

かぼちゃにおからをたっぷり混ぜ、オーブンでサッと焼いています。ホクホクしたかぼちゃと香ばしい胡麻の香りがベストマッチ！お好みでチーズを入れれば、食べ応えもアップしますよ。

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/218338/blog/16461408

コンビーフとコーンの焼きコロッケ

庭乃桃さん

旨みたっぷりのコンビーフと、甘いコーンがよく合います！牛乳を少量加えることで、コクと風味がプラスされ、コンビーフの臭みも消えてまろやかな味わいに。電子レンジ＆オーブントースターで手軽に作れます。

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/15443/blog/11361287

アボカドクリームコロッケ

【アボカドクリームコロッケ　ツナ入り〜♥】アボカドファンにお届けします〜♪揚げないからヘルシーで失敗なし！

Little Darling (佐々木美恵)さん

アボカドのクリーミーさを活かしたコロッケ。オーブントースター、またはオーブンで焼きます。簡単に作れるフレッシュトマトソースとの相性もバッチリ！

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/12423/blog/15025478

ノンフライツナコロッケ

花ぴーさん

マッシュしたじゃがいもにツナなどを入れて丸く成型し、マヨネーズで薄くコーティングした後にフライパンで炒ったパン粉をまぶしています。衣があっさりしてるので、ソースなどを付けるのがオススメ。

▼レシピをチェック！
http://www.recipe-blog.jp/profile/130694/recipe/750857

じゃがいもの代わりに、おからやはんぺんを使えばさらにヘルシーに仕上がります。物足りないと感じたら、チーズやアボカドを入れても！どれもお手軽にできるレシピばかりなので、ぜひお試し下さい！