5分以内のちょこっとアレンジ！「ツナ丼」バリエレシピ5選

油を切ったツナに、キムチ、ごま油、ごまを混ぜておきます。ごはんに刻んだ韓国海苔をちらし、ツナをのせたら、刻みネギをふってできあがり。

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フライパンでツナを炒め、めんつゆでしっかり味付けしたら、甘い炒り卵とともにごはんの上に盛り付けます。マヨネーズをかけてどうぞ。

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にんじんとツナを炒め、砂糖、酒、しょうゆで甘辛いきんぴらにしたら、半熟状にした卵でとじます。ごはんにのせて、刻みネギやゴマをちらして召しあがれ。

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油を切ったツナ缶と、レンジ加熱した玉ねぎ、マヨネーズ、めんつゆを混ぜてご飯に盛り、ゴマ油、黒こしょう、刻みネギをふったら完成(写真右）。左は同じ具材を、しょうゆ、みりん、ショウガで炒めたツナ丼です。

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水とツナを火にかけて煮立たせ、白菜、しょうゆ、みりんを加えてさっと煮ます。水溶き片栗粉でとろみをつけ、しょうが汁を加えたらごはんへ。

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