「ノンストップ！」で紹介！夕食に便利なカンタンおいしいお惣菜

鶏肉を醤油、酒、ニンニクに漬け込みます。小麦粉をまぶして、野菜と一緒にこんがり焼いたら、マヨネーズ、粒マスタードベースの合わせだれを絡めて召し上がれ。

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厚揚げをフライパンでカリカリ焼き、長ネギ、酢、砂糖、醤油を混ぜ合わせたタレでいただきます。外はカリカリ、中はふわふわの食感に、香味ダレがぴったりです。

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ニンニクと共に炒めたかぼちゃとツナ、大根の葉、大葉、スライスチーズを混ぜ春巻きの皮で包みます。表面をオイルコーティングして、オーブンでこんがり焼いたら出来上がり。

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合びき肉、ニンニク、フライドオニオン、カレー粉、トマト缶をすべて耐熱容器に入れたら、オーブンシートの落し蓋をしてレンジへ。かんたんなのに本格的な味です。

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手羽元をフライパンで焼き付け、大根とにんじんを加えてさっと炒めたら、かぶるくらいの水、酒、塩麹を加えて煮込むだけ。塩麹のやさしい味わいを楽しめます。

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