夏バテ対策にも！ネバネバの「オクラソース」でいただく絶品おかず

みじん切りにしたオクラに、酒＆ぽん酢＆味噌＆すりごまを加え、食べる直前に黄身を混ぜるとふんわりソースに！蒸し鶏がさらにしっとりします。お好みでマヨネーズをかけても◎

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粗みじんぎりにしたオクラを白だし＆鰹節で混ぜ合わせたソース。さらに梅干しをのせてさっぱり！味わい深い豚肉のソテーとよく合います。

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オクラに梅味噌＆すりごま＆めんつゆを混ぜて作ったソースをたっぷりと長芋にのせていただきます。そのままでもOKですが、ご飯にのせて食べても美味しいですよ♪

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オクラ＆ネギを塩胡椒とおろし生姜で混ぜ、ごま油で熱したソースをチキンにかけて。さっぱりコクがあって美味しいソースがたまりません！

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オクラをバター＆醤油＆酒で炒めて作ったソースが、鮭の身に絡んでとっても美味しい♪ご飯のおかずにだけではなく、おつまみにオススメです。

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細かくたたいたオクラをポン酢と練り梅で合わせたソースを赤身の牛肉にかけた、さっぱり＆ヘルシーな一品。オクラのネバネバと牛肉のタンパク質で夏バテ予防も期待できます！

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