ダイエットにはタンパク質も必須！「豆乳スープ」で痩せ生活

食物繊維が豊富＆体を温めてくれる根菜がたっぷり！豆乳に味噌を少量加えることで、コクがよりアップしますよ♪

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辛さを足したい場合は、出来上がったスープに火を通していないキムチを少し添えて♪納豆を入れるのも、ポイントです！納豆の臭みはキムチや豆乳で消えるので苦手な方も◎

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ほうれん草だけでなく、玉葱を入れることによって味に深みが出ますよ♪豆乳で滑らかになるのでゴクゴクいけます！

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小豆の皮に含まれる、サポニンは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も。そこに、豆乳の良タンパク質がプラスされたとっても嬉しい一杯です♪

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ビタミンを豊富に含んでいるパプリカと解毒作用がある玉ねぎを使ったクリーミースープ。もちろん、冷まさずに温かいままでも美味です♪色鮮やかなので、おもてなしの料理に出しても喜ばれる一品ですね！

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