ダイエット中でも大満足!こんにゃくを使ったお弁当おかず5選

ダイエット中でも大満足!こんにゃくを使ったお弁当おかず5選

ローカロリーなこんにゃくは、ダイエット中の強い味方ですよね!味付けを工夫することで、お腹も満足、お弁当にもピッタリなおかずが出来上がりますよ。そこで今回は、こんにゃくを使って作るしっかり味付けのおかずをご紹介します!

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nadeshiko by nadeshiko

カニカマピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ

簡単♪カニカマピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ【お弁当・常備菜】

簡単♪カニカマピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ【お弁当・常備菜】

by shinkuさん

  • 5~15分
  • 人数:4人

糸こんにゃくと小松菜のタラマヨ炒め

糸こんにゃくと小松菜のタラマヨ炒めと今日のお弁当

糸こんにゃくと小松菜のタラマヨ炒めと今日のお弁当

by 桃とんさん

  • 5~15分
  • 人数:2人

糸こんにゃくとピーマンの甘辛きんぴら

日持ちする作り置きおかず【糸こんにゃくとピーマンの甘辛きんぴら】

日持ちする作り置きおかず【糸こんにゃくとピーマンの甘辛きんぴら】

by たっきーママ(奥田和美)さん

こんにゃくのピリッと甘辛炒め

レシピ改良。こんにゃくのピリッと甘辛炒め。晩ごはん。

レシピ改良。こんにゃくのピリッと甘辛炒め。晩ごはん。

by tomoさん

  • 5~15分
  • 人数:3人

厚揚げとこんにゃくの葱まみれ

厚揚げとこんにゃくのシャキシャキ葱まみれ、のお弁当。こっちゃんまたもや負傷。

厚揚げとこんにゃくのシャキシャキ葱まみれ、のお弁当。こっちゃんまたもや負傷。

by Mayu*さん

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まとめ公開日:2016/03/28
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