ぱぱっと作って栄養アップ!5分でできる「えのき」副菜レシピ

一年中手に入り、お財布にも優しく、料理に使えば旨みが出て美味しく、そして低カロリーといいことずくしの「えのきだけ」。さらにビタミンB1やB2、ナイアシン、食物繊維などなど、高栄養価であることも忘れてはいけません!そんな優秀食材はぜひ定期的に献立に盛り込みたいですよね。そこで今回は「えのき」を使った超特急レシピをご紹介します。

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 by meme

えのきだけの簡単ナムル

えのきだけの簡単ナムル

by マイティさん

  • 5分未満
  • 人数:4人

オクラ&えのき&梅のとろろ和え

オクラとえのきの梅とろろ和え

by ゆりりんさん

  • 5分未満
  • 人数:2人

きのこだけ〜すき焼き

「美活」☆きのこだけ〜♪ダイエットすき焼き☆~カロリーOFF/低GI

by food townさん

  • 5分未満
  • 人数:4人

えのきたらこ

えのきたらこ/【music】The Cranberries

by オカザキッチンさん

  • 5分未満
  • 人数:2人

レンジdeえのきとネギの酢みそ和え

レンジdeえのきとネギの酢みそ和え

by ぞんちゃんさん

  • 5分未満
  • 人数:2人

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まとめ公開日:2016/03/20
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