ライタってなんだ?本場インドのサラダです!

ライタってなんだ?本場インドのサラダです!

ライタとは、インドやその周辺の地域で食されているヨーグルトサラダです。インド料理とは言っても、野菜やフルーツを切ってヨーグルトやクミンなどのスパイスと和えるだけでできてとっても簡単!そこで今回はライタの基本~アレンジレシピをご紹介します。ご家庭のカレーの新しいお供にいかがでしょうか?

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candy by candy

基本のライタ

カレーのお供に!ヨーグルトサラダ(ライタ)

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by yukakoさん

ドレッシングのようにも使えるライタ

ドイツの固いキャベツで極旨カレー きゅうりのライタのサラダ

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by けんたろうさん

大豆と水切りヨーグルトで濃厚ライタ

きゅうりと豆のライタ~インドのサラダ・レシピ~

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by minoaさん

  • 5~15分
  • 人数:4人

豆乳&豆腐ベースの一味違うライタ

きゅうりとトマトの豆乳ライタ

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by うーらさん

デザート感覚ライタ

不足しがちなビタミン補給に。「フルーツのライタ」

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by かえら~さん

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まとめ公開日:2016/03/14
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