だしやスパイスをフル活用！ごはんが進む、「減塩炒め物」レシピ

ごま油、しょうが、豆板醤の風味とピリ辛がごはんに良く合います。豆板醤は1gしか使っていませんが、塩分が高いので辛味の調整はコショウでして下さいね。

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淡白な鶏むね肉ですが、お肉の下味と調味料にコチュジャンを入れることで、がっつりご飯が進む一品に！

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カレーパウダーとめんつゆで炒めて、仕上げにブラックペッパーを使った簡単レシピ。カレーの風味が食欲をそそります☆

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にんにくで炒めた豚肉とニラを、味ぽんとブラックペッパーで味を整えて完成。にんにくの香りとポン酢の酸味が見事にマッチしたおかずです♪

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コク旨ですが塩分50％カット！スーパーで手軽に手に入る五香粉や、塩分無添加のだし顆粒を脇役に使ったレシピ。このままおつまみや、ご飯に乗せて海苔巻きにしても美味しいですよ。

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