ヘルシー&節約にも!おからで作り置きレシピ

ヘルシー&節約にも!おからで作り置きレシピ

植物性のたんぱく質たっぷりで低カロリー、そして経済的とうれしいことずくめの「おから」。毎日のおかずに積極的に取り入れたい食材です。醤油とだしで甘辛く煮るのが一般的ですが、もっと自由な発想でいろんな料理に活用してみてはいかが?おすすめのレシピを紹介します!

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Yuko by Yuko

豆腐屋さん直伝!おからサラダ

豆腐屋さんが教える♡ワンランク上のおからサラダ

豆腐屋さんが教える♡ワンランク上のおからサラダ

by Yuu*さん

  • 5~15分
  • 人数:4人

ヘルシーおからローフ

ヘルシーおからローフ

ヘルシーおからローフ

by naomiさん

  • 30分~1時間
  • 人数:5人以上

ココナッツカレー風味の夏味卯の花

ココナッツカレー風味の夏味卯の花

ココナッツカレー風味の夏味卯の花

by 庄司いずみ(izumimirun)さん

野菜おからハンバーグと完熟トマトソース☆

しっとり♪ 野菜おからハンバーグと完熟トマトソース☆

しっとり♪ 野菜おからハンバーグと完熟トマトソース☆

by Legeloさん

  • 15~30分
  • 人数:2人

おからのビスコッティ

おからのビスコッティ*卵・バター・砂糖不使用

おからのビスコッティ*卵・バター・砂糖不使用

by ゆっこさん

  • 1時間以上
  • 人数:5人以上

おからとリンゴ焼き菓子

ココナッツオイルで★おからとリンゴ焼き菓子

ココナッツオイルで★おからとリンゴ焼き菓子

by PACHIさん

  • 1時間以上
  • 人数:1人

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まとめ公開日:2015/06/21
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