血液サラサラ＆ダイエットにも！話題の酢玉ねぎレシピ

まずは基本の作り方から！りんご酢や黒酢などお酢の種類を変えてバリエーションを楽しんでもいいですね。

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焼いたサンマをマリネして酢玉ねぎをのせたさわやかな一品。油で揚げずに、手軽に南蛮漬け風の味わいを楽しめます。

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ナス、赤ピーマン、酢玉ねぎをカレー風味のマリネに。ナスは蒸しただけなのでとってもヘルシーです♪

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5分でできる、彩り鮮やかなサラダです。たっぷりのせた酢玉ねぎがドレッシング代わり。もちろんノンオイルです♪

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竜田揚げにした鰤に、酢玉ねぎと人参をたっぷりのせてさっぱりしたエスカベッシュに♪鮭や鯖で作ってもおいしそう。

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納豆とアボカドを酢玉ねぎであえたヘルシーサラダ。栄養バランスばっちりでおいしい♪おつまみにもおすすめです！

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