カロリーを気にせず食べられる！「揚げないコロッケ」レシピ５選

みんな大好き揚げ物の定番といえば「コロッケ」ですが、カロリーは気になるし、何より油の後片付けが面倒ですよね…。そこでオススメするのが「揚げないコロッケ」！今回は、サクサクで食べ応え抜群なのにヘルシー且つ簡単なレシピを集めてみました。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりですよ♪

フーディストノート

2015/05/05

2021/10/07

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牛ひき肉のコロッケ

お肉とじゃがいものコロッケで満腹感ばっちり！仕上げにオーブンで少し焼くとよりサクサクになって◎。

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トマトジュースを具のライスとソースにふんだんに使った１品。中からとろけ出るチーズがたまりません。

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ホワイトソースもレンジで手軽に！マヨネーズとケチャップを半々で混ぜたソースをつけて召し上がれ。

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１口サイズが食べやすい１品。アレンジでカレー味や味噌味にすれば飽きることもありませんよ♪

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家にある材料で作れるので、急な料理にもぴったり。タネはしっかりまとまるまで加熱すると綺麗に仕上がってGOOD。

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揚げないのにこの仕上がり、驚きですよね。焼きパン粉をカリカリに炒るのと、クリーム系のタネはしっかり冷やすのが美味しさの秘訣です！さっそく挑戦してみましょう♪

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